Aufgrund klimatischer Veränderungen kommt es auch in Ulm vermehrt im Sommer zu längeren Hitzeperioden.

Extreme Hitze stellt für den menschlichen Körper eine Herausforderung dar. Hitze kann die Gesundheit gefährden. Flüssigkeitsmangel, eine Verschlimmerung verschiedener Krankheiten, Hitzekrämpfe sowie Sonnenstich und Hitzschlag können laut DWD die Folge sein. Warnzeichen des Körpers sind: Kreislaufbeschwerden, Muskelkrämpfe in Armen und Beinen, Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Erbrechen, erhöhter Puls, ein Gefühl der Erschöpfung oder von Unruhe, Verwirrtheit und ein trockener Mund.

Mit folgenden Tipps, kann man sich für die Hitzetage wappnen.

Verhalten bei Hitze
• Mittagshitze im Freien meiden, Aktivitäten im Freien auf die Morgen- und Abendstunden verschieben
• Körperliche Belastungen, auch Sport, im Freien meiden
• Mindestens anderthalb bis zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen (einerseits muss Flüssigkeitsverlust ausgeglichen werden, andererseits Elektrolytverlust; hierzu eignen sich beispielsweise natriumhaltiges Mineralwasser, Säfte, Suppen, Brühen, wasserreiche Früchte wie Melonen)
• Kalte Getränke meiden
• Über den Tag verteilt mehrere kleine, leichte Mahlzeiten essen
• Sich in kühlen Räumen aufhalten
• Wer sich dennoch in der Sonne aufhält: Unbedingt Sonnenschutzmittel auf die Haut auftragen! Kopfbedeckung und Sonnenbrille tragen
• Nachts und morgens lüften, tagsüber Räume abdunkeln
• Zur Abkühlung: kühle Dusche nehmen, oder feuchtkühle Kompresse auf Stirn und Nacken legen
• Leichte, nicht einengende Bekleidung in hellen Farben tragen, am besten aus Baumwolle
• Kinder zwischen 11 und 15 Uhr nicht im Freien spielen lassen

Gefährdete Personengruppen:
• ältere und pflegebedürftige Menschen
• Säuglinge und Kleinkinder
• Menschen unter bestimmter medikamentöser Behandlung (wie Beruhigungsmittel, entwässernde und blutdrucksenkende Medikamente)
• chronisch Kranke (zum Beispiel mit neurologischen Krankheiten, Herz-Kreislauf- Krankheiten, Stoffwechselkrankheiten, Infektionskrankheiten)
• Menschen mit Fieber
• Konsumenten von Alkohol und psychoaktiv wirkenden Drogen
• Menschen mit Behinderung
• Menschen, die im Freien arbeiten oder Sport im Freien treiben

Bei folgenden Symptomen Rettungsdienst/Notarzt alarmieren:
• heftige Kopfschmerzen
• wiederholtes heftiges Erbrechen
• sehr hohe Körpertemperatur (mehr als 39 Grad Celsius)
• plötzliche Verwirrtheit
• Krampfanfall
• Bewusstseinstrübung
• Kreislaufschock
• Bewusstlosigkeit

Weiterführende Informationen
• Gesundheit und Hitze. Ministerium für Soziales, Arbeit und Gesundheit Baden-Württemberg. https://www.gesundheitsamt-bw.de/informationen-fuer-buergerinnen-und-buerger/umwelt-und-gesundheit/gesundheit-und-hitze/
• Folgende Broschüren können hier heruntergeladen werden und bieten weiterführende Informationen.
- Der Hitzeknigge (0,70 MB, pdf) - Tipps für das richtige Verhalten bei Hitze (www.umweltbundesamt.de)
- Klimawandel und Gesunheit (0,63 MB, pdf) - Tipps für sommerliche Hitze und Hitzewellen (www.umweltbundesamt.de, www.dwd.de))

Trinkbrunnen in der Innenstadt

Die Stadt Ulm stellt in der Innenstadt öffentliche, kostenlose Trinkbrunnen zur Verfügung. Diese befinden sich am Rathaus, in der Herrenkellergasse, am Münsterplatz, am hinteren Münsterplatz, am Hans-und-Sophie-Scholl-Platz und am Bahnhof